最高の体調に導くリカバリー睡眠

睡眠の知識をシェアします

そもそも、日本人は睡眠に対する意識が低く、睡眠に対する正しい知識も浸透していません。
が、それが日本約15兆円の被害をもたらしています。
今、日本に足りないのは睡眠の正しい知識です。
ただ単に睡眠時間を伸ばすだけでなく質の高い、超深い睡眠をとることが大事なのです。
世の中は便利になっているにも関わらず、どんどん仕事の時間は増加しています。
そんな時代に、本当に必要なのはこの回復術脳の奥底の疲れを取り除く、「リカバリー睡眠」だと思っています。