30代会社員
伊藤久美子 研修講師 45歳
これまで睡眠時間をしっかり確保しても、身体の疲れがなかなか取れず、午後になると眠くなることが悩みでした。
コンサルを受けて、毎日の睡眠を客観的に分析していただいたことで、自分では気づかなかったことがたくさんあり、睡眠の質を上げるための具体的な方法をアドバイスしてもらうことができました。
今は身体が楽になり、思わぬ相乗効果で、肌にツヤが出て体重も2キロ減って、自然にダイエットになりました。
これからも睡眠の質を大事にしていきます。
ありがとうございました。
30代女性 会社員
・体重-5.0kg・体脂肪-2.5%
始める前はファスティング期間と回復食まできちんとルールをも守って出来るか心配でした。実際、初回は緊張して疲れが出たけど終わったあとはスッキリ。2回目以降は体がスッキリすることが楽しみになりました。そして、以前はお腹がすいていなくても何か食べたくなったりしていましたが、お腹がすいていない時は食べないことに自然と慣れました♪あとは軽い運動をすることで体重が戻ることなく緩やかに落ち続けてます！私もそうでしたが、長い間ダイエットを繰り返していて、体重が落ちにくくなった人にオススメです！それから、ファスティングをした事によって、私は花粉症の症状が出なくなりました！
30代男性
体重-６kg
久しぶりに会うファスティングやっている事を知らない人に「痩せた？」「小っちゃくなった？」とたくさん言われて、嬉しかった。
体が軽くなり、仕事時の集中力も増した気がします。
40代 主婦パート
体重67.1kg→64.3kg
始める前は、食べない日があるなんて嫌だな～苦しそうだなぁ
水そんなに飲めるかな？と思っていました。
でも意外とファスティングはやってみたら出来ました。
水をたくさん飲むなど、仕事をしながらやり切れないこともありましたが、サポートを毎日しっかりしてくれたので１か月頑張れました。
ダイエットしていることを知らない人から何人にも痩せた？と言われたことが嬉しかったです＾＾
30代女性 保険業
・体重58.4→54.8 -3.6kg・体脂肪34.5%→32.5% -2%
やる前は、飲みに行けなくなるのが嫌だなとか、空腹に耐えられるか不安でした。でも実際やってみたら、プロテイン等を飲んだら落ち着いたので、意外に食べない日も耐えられて大丈夫でした。
ファスティング時は食事の献立を考えたり、片付ける時間もなくなり、時間を有効活用できた事も良かったです。日に日にお腹が細くなってきたので嬉しくてモチベーションが上がりました。
以前着ていて、最近着れなくなっていた服がまた着れるようになりとても嬉しいです＾＾
